想讓你的iPad跑得更順暢、儲存空間不再捉襟見肘嗎？清理iPad垃圾主要可以從卸載或最佳化App、清除瀏覽器快取、管理照片與影片、檢查並刪除大型檔案、以及清除「系統資料」這幾個面向著手，跟著我們一步步操作，就能讓你的愛機煥然一新喔！
前言：為什麼你的iPad會「卡卡」的？
「奇怪，我的iPad怎麼越來越慢？明明沒裝幾個App啊？」、「天啊，又跳出『儲存空間已滿』的警告了！」這些是不是你常常遇到的煩惱啊？其實，這就是iPad在跟你發出「它需要清理了！」的訊號囉。
我們的iPad就像一個小小的數位世界，每天都有大量的資料在裡面跑來跑去。隨著時間拉長，這些看似無害的操作，像是滑臉書、看YouTube、拍照片、傳訊息，都會在不知不覺中留下一些「數位垃圾」。這些垃圾會佔用寶貴的儲存空間，更糟糕的是，還可能拖慢你iPad的運行速度，讓你的使用體驗大打折扣。
了解iPad儲存空間的秘密：它都跑到哪去了？
在我們開始大掃除之前，先來搞清楚這些垃圾到底藏在哪裡，知己知彼才能百戰百勝嘛！你可以到「設定」>「一般」>「iPad儲存空間」裡瞧瞧，你會看到一個非常實用的圖表，它把你的儲存空間分成了幾大塊：
App：這很好理解，就是你安裝的各種應用程式本身的大小，以及它們儲存的資料（例如遊戲進度、聊天記錄、下載的影片等等）。
iOS：這是你的iPad作業系統本身所佔用的空間。這部分通常不太需要我們操心，因為它維持在一個相對固定的範圍。
照片：所有儲存在你iPad上的照片和影片。這常常是佔用空間的「大戶」喔！
媒體：音樂、影片、Podcast等。如果你經常從iTunes下載或同步這些內容，這裡的空間就很容易被塞滿。
系統資料 (System Data)：以前叫做「其他」，這就是最神秘也最容易被忽略的一塊了！它包含了各種系統快取、日誌檔、Siri的語音資料、App暫存檔、網站資料庫等等。這部分的空間非常浮動，也是我們清理的重點之一！
了解了這些，是不是對你的iPad空間使用狀況更有概念了呢？接下來，我們就要針對這些「垃圾源頭」來進行一次徹底的清理囉！
iPad清理垃圾的終極指南：一步步找回你的高速體驗
準備好了嗎？讓我們一步步來，把你的iPad從「卡卡」的泥沼中拯救出來！
第一步：從「App」下手，釋放最大空間
App是佔用空間的「主力部隊」，所以從這裡開始清理，通常效果最顯著喔！
1. 卸載不常用的App（保留資料）
這是一個非常貼心的功能，尤其是對於那些「可能以後會用到，但現在不常用」的App。卸載App會將App本身從你的iPad移除，但會保留它的所有文件和資料。如果未來你重新安裝這個App，所有的資料都會回來，是不是很棒啊？
操作步驟：
前往「設定」>「一般」>「iPad儲存空間」。
等待頁面載入完成，你會看到所有App佔用空間的排序。
點選你想要卸載的App。
選擇「卸載App」。你會看到下方顯示「卸載App會釋放XXMB儲存空間，但會保留文件和資料」。確認後，點擊「卸載App」。
我的經驗談：我常常會對一些遊戲App這麼做，尤其是一些下載過活動期間，但活動結束後就不太玩的遊戲。把它們卸載掉，既省空間，想玩的時候又能快速恢復進度，超方便的啦！
2. 刪除App（清除所有資料）
如果有些App你確定再也不會用了，或是想徹底清除App裡所有的快取和資料，那就直接刪除它吧！這會把App和它所有的相關資料一併從iPad上抹除，釋放的空間會更多喔。
操作步驟：
方法一：從主畫面刪除
在主畫面長按App圖示，直到它開始「抖動」。
點擊App圖示左上角的「-」號。
選擇「刪除App」。
方法二：從設定中刪除
前往「設定」>「一般」>「iPad儲存空間」。
點選你想要刪除的App。
選擇「刪除App」。你會看到下方顯示「刪除App會將其從iPad移除，同時刪除所有相關資料」。確認後，點擊「刪除App」。
3. 清除App內快取與資料
有些App，像是社群軟體、影音串流平台，它們會為了提升載入速度，儲存大量的「快取」資料。這些快取會日積月累，變成龐大的垃圾！可惜的是，iPadOS本身並沒有一個統一的「清除所有App快取」功能，所以我們需要一個App一個App去檢查和清理。
常見App快取清理方法：
社群媒體App（如：Facebook, Instagram, LINE, TikTok）:
這些App通常會內建清理快取的功能。例如，LINE在「設定」>「聊天」>「刪除資料」裡，你可以選擇「快取資料」來清除。Facebook、Instagram則通常沒有直接的「清除快取」按鈕，最有效的方法是直接刪除App後再重新安裝。重新安裝App時，你會發現儲存空間被大量釋放，但你的登入資訊和聊天記錄通常不會受影響（除非App設計特殊）。
影音串流App（如：YouTube, Netflix, Disney+）:
這些App會儲存你看過的影片縮圖、下載的離線影片。進入App內的「設定」或「下載」區域，尋找「清除快取」、「管理下載內容」或「清除所有離線內容」等選項。我的Netflix就常常積了一堆看過或沒看完的下載內容，清掉之後很有感！
Podcast App:
如果你有訂閱很多Podcast，下載的集數也會佔空間。可以在App內設定只保留最新的幾集，或手動刪除聽過的集數。
地圖App:
如果你曾經下載離線地圖，這些資料也會佔用空間。在App設定裡找到「離線地圖」或「下載區域」來管理或刪除。
專業建議：養成定期檢查常用App儲存空間的習慣，你會發現很多App不知不覺就膨脹到好幾GB，嚇死人了啦！
第二步：瀏覽器快取與歷史紀錄大掃除
瀏覽器是我們每天上網的門戶，它為了讓你下次訪問網站更快，會儲存大量的快取和歷史紀錄。這些也是空間殺手喔！
1. Safari 清理快取與網站資料
Safari是iPad內建的瀏覽器，所以它的快取和網站資料通常會佔用不少空間。
操作步驟：
前往「設定」>「Safari」。
滑到底部，點選「清除瀏覽紀錄與網站資料」。
系統會彈出確認視窗，點選「清除瀏覽紀錄與資料」。
重要提醒：這個操作會清除所有Safari的瀏覽紀錄、快取、Cookie，並登出你所有在Safari上登入過的網站。所以，請確保你記得重要網站的帳號密碼喔！
2. 第三方瀏覽器清理（Chrome, Firefox等）
如果你使用Chrome、Firefox等第三方瀏覽器，它們的清理方式會有所不同，但大同小異。
操作步驟（以Chrome為例，其他瀏覽器類似）：
打開Chrome App。
點選右下角的「三點圖示」或「選單」。
選擇「設定」>「隱私權與安全性」。
點選「清除瀏覽資料」。
你可以選擇要清除的資料類型（瀏覽紀錄、Cookie、快取），以及時間範圍。建議選「所有時間」，然後點選「清除瀏覽資料」。
第三步：照片與影片的最佳化管理
照片和影片絕對是佔用iPad儲存空間的「超級大魔王」！尤其是現在iPad拍照錄影越來越清晰，一個4K影片隨便就幾GB，不清理怎麼行呢？
1. 開啟「最佳化iPad儲存空間」
如果你有開啟iCloud照片，這個功能真的超級實用！它會把你的原始高解析度照片和影片上傳到iCloud，並在iPad上保留較小、經過最佳化的版本。當你需要查看或編輯原始檔案時，它才會從iCloud下載回來，這樣可以大大節省你iPad的本地儲存空間喔！
操作步驟：
前往「設定」>「照片」。
在「儲存空間」選項下，選擇「最佳化iPad儲存空間」。
我的個人心得：這是我覺得最省心的方法之一！只要你的iCloud空間夠用，開啟這個功能，幾乎可以解決大部分照片佔用空間的問題，而且照片的畫質也不會受到太大的影響，非常推薦喔！
2. 刪除重複或不滿意的照片與影片
我們常常拍了很多張相似的照片，或是不小心錄到一堆模糊的影片，這些都是無形中佔用空間的殺手啊！
清理撇步：
定期審閱：養成定期查看「照片」App的習慣。挑個空閒時間，從舊到新瀏覽你的照片庫。
善用「重複項目」功能：iPadOS 16以後，在「照片」App的「相簿」頁面最下方，會自動生成一個「重複項目」資料夾，幫你找出完全相同的照片和影片。你可以選擇「合併」，iPad會自動保留一張畫質最好的，並刪除其他重複項。這個功能超級方便，省了我好多手動整理的時間！
刪除截圖：是不是截圖截了一堆，但用完就忘記刪了？這些也會默默佔空間喔！
影片優先：影片的檔案大小通常比照片大很多，所以優先檢查並刪除不需要的影片，效果會更明顯。
3. 雲端儲存服務的妙用（iCloud, Google相簿）
除了iCloud照片，你也可以考慮使用其他的雲端儲存服務，像是Google相簿、Dropbox等，將你的照片和影片備份到雲端，然後再從iPad上刪除原始檔案。這樣不僅可以釋放空間，也能多一份備份保障，一舉兩得！
4. 清理「最近刪除」相簿
當你從照片App刪除照片或影片時，它們並不會立刻消失，而是會被移到「最近刪除」相簿中，並保留30天。這段期間內，你都可以反悔並復原它們。但過了30天，它們才會被徹底刪除。所以在清理完照片後，別忘了去這個相簿把它們清空，才能馬上釋放出空間喔！
操作步驟：
打開「照片」App。
點選底部的「相簿」分頁。
滑到底部，點選「最近刪除」。
點選右上角的「選取」，然後點選左下角的「全部刪除」。
第四步：處理「系統資料」這隻隱形大怪獸
「系統資料」這塊，以前叫做「其他」，是很多iPad使用者最困惑的地方，因為它會莫名其妙地膨脹，佔用超多空間，而且還沒有直接的清除按鈕！它包含了各種快取、日誌、系統暫存檔案，以及一些應用程式沒有妥善清理的殘餘資料。
為什麼系統資料會變大？
主要原因就是你的使用習慣：App頻繁更新、瀏覽網站、看影片、聽音樂、收發大量訊息等等。這些活動都會產生臨時檔案，當系統沒有即時清理掉時，它們就會累積起來，變成龐大的「系統資料」。
如何減少系統資料？
雖然沒有直接的按鈕，但我們還是有一些方法可以「馴服」這隻大怪獸喔！
定期重啟iPad：
這聽起來很簡單，但卻是清理臨時檔案最有效的方法之一！重啟iPad可以清除大部分的系統快取和暫存檔案，讓「系統資料」瞬間「瘦身」。
操作步驟：
長按iPad的電源鍵（或同時按住音量鍵和電源鍵，取決於你的型號），直到出現「滑動來關機」的滑塊。
滑動關機，等待幾秒後再按電源鍵開機。
我的建議：我通常會一個禮拜重啟一次iPad，不僅可以清理系統資料，也能讓iPad運行更順暢，一舉兩得。
更新iPadOS：
Apple經常會在新的iOS/iPadOS版本中改進系統的空間管理機制。保持系統更新，有時也能幫助系統更好地清理冗餘檔案。
恢復iPad（終極手段，需備份）：
如果你的「系統資料」已經佔用到幾十GB，而且重啟或上述方法都無效，那「重置並恢復iPad」就是最後，也是最徹底的解決方案了。這個操作會將你的iPad恢復到出廠設定，徹底清除所有資料，包括所有「系統資料」！
操作步驟：
務必備份！你可以將iPad備份到iCloud或電腦（Mac/PC）。這是最重要的步驟，不然你的所有資料都會消失！
前往「設定」>「一般」>「傳送或重置iPad」。
點選「清除內容與設定」。
按照指示操作，輸入密碼後確認清除。
清除完成後，將iPad設定為新機，然後從你之前建立的備份中恢復資料。恢復後，你會發現「系統資料」的空間會大幅縮小，甚至趨近於零！
專業分析：為什麼恢復iPad會這麼有效呢？因為備份檔通常只包含你的App資料、設定、照片等「有意義」的資料，而那些冗餘的系統快取、日誌檔、App殘餘資料等等，並不會被備份進去。所以當你恢復備份時，iPad只會載入乾淨的系統和你的核心資料，那些垃圾就不會再跟著回來了。
第五步：檔案App與下載項目檢查
你知道嗎？你從網路上下載的PDF、圖片、影片，或是AirDrop傳輸過來的檔案，都可能儲存在「檔案」App的「我的iPad」或「下載項目」資料夾裡，久而久之也會變成佔用空間的大戶喔！
操作步驟：
打開「檔案」App（藍色資料夾圖示）。
點選左側欄的「我的iPad」或「下載項目」。
瀏覽裡面的檔案，找出那些你不再需要的大型檔案或文件。
長按檔案，點選「刪除」。
別忘了檢查「最近刪除」資料夾，將裡面的檔案徹底清空。
我的觀察：很多人都忽略了「檔案」App，覺得裡面沒什麼東西。但如果你常用iPad來處理文件、下載資源，這裡絕對值得花時間檢查一下！
第六步：訊息App的深度清理
訊息App看起來好像很無害，但如果你經常收發大量的照片、影片、GIF動圖，或是長期保留了許多語音訊息，這些都會在你的iPad上累積，變成不容小覷的「隱形垃圾」喔！
1. 設定自動刪除舊訊息
這是最省心的方法，讓iPad自動幫你處理過期的訊息。
操作步驟：
前往「設定」>「訊息」>「訊息記錄」。
點選「保留訊息」，你可以選擇「30天」或「1年」。這樣，超過設定時間的訊息就會自動被刪除，不再佔用空間。
貼心提醒：這個設定會把舊訊息刪除，如果你有些珍貴的對話紀錄想保留，請謹慎使用或先備份喔。
2. 手動清理大型附件
如果你不想刪除整個訊息記錄，只想清除大型附件，這也是辦得到的！
操作步驟：
前往「設定」>「一般」>「iPad儲存空間」。
滑動找到「訊息」App，點選進入。
在「文件與資料」下方，你會看到「照片」、「影片」、「GIF動態照片與貼圖」、「音訊」等類別。點選你想清理的類別。
系統會列出所有相關的附件。點選右上角的「編輯」，然後選取你不想要的附件，點擊右下角的「垃圾桶」圖示進行刪除。
專業建議：這個功能非常棒，它可以讓你精準地找出那些最佔空間的訊息附件，而不會誤刪到你的對話內容，非常推薦大家來用用看！
第七步：郵件 App 的整理術
郵件App本身雖然不會佔用太多空間，但它會下載郵件附件、快取郵件內容，尤其是如果你設定了多個郵件帳號，累積下來的快取也是一筆不小的負擔喔！
移除帳號後重加（清理快取）
由於郵件App通常沒有直接的「清除快取」按鈕，最有效且安全的方式就是移除郵件帳號，然後再重新新增一次。這會把所有快取、下載的附件都清掉。
操作步驟：
前往「設定」>「郵件」>「帳號」。
點選你想要清理的郵件帳號（例如：Gmail, Outlook等）。
滑到底部，點選「刪除帳號」。
確認刪除後，重新點選「加入帳號」，再次輸入你的郵件帳號和密碼。
原理說明：這個動作會讓郵件App重新同步你的郵件，但不會再次下載那些舊的快取或已看過附件，從而達到釋放空間的目的。我的iPad在使用一段時間後，發現郵件佔用了好幾GB，用這個方法就清掉不少！
進階技巧與日常維護建議
除了上述的深度清理，養成良好的使用習慣也能讓你的iPad保持最佳狀態喔！
定期重啟iPad：前面提過了，重啟不只清理系統資料，也能讓系統更穩定，App運作更流暢。
保持iPadOS更新：Apple會不斷優化系統效能和儲存管理。確保你的iPad運行的是最新版的iPadOS。
注意儲存空間警示：當iPad跳出「儲存空間已滿」的警告時，這就是你該動手清理的最佳時機！別等到卡到不行才處理。
謹慎安裝App：非必要，不要隨便下載App。特別是那些你只會用一兩次的工具App，用完就刪除是個好習慣。
常見問題Q&A
這裡也整理了一些大家在清理iPad垃圾時常會遇到的問題，希望能幫大家解惑喔！
Q1: 清理垃圾會不會刪掉我的重要檔案？
這個問題問得很好，也是很多人最擔心的點！答案是：只要按照正確的方法操作，通常不會誤刪重要檔案。
我們在文章中提到的所有清理方式，都是針對「垃圾」和「不必要的暫存檔案」。
例如，卸載App是會保留App的資料的，只有刪除App才會徹底清除。
清除瀏覽器快取，只是清掉網頁的臨時資料，你的書籤和個人設定並不會受影響。
而清理照片與影片時，只要你不去動到那些你明確想要留下的原檔，或是開啟了「最佳化iPad儲存空間」，通常也不會有問題。
至於系統資料的清理，透過重啟iPad等方式，它會自動清除系統認為是「冗餘」的檔案，不會動到你個人的資料。只有在執行「重置iPad」這個終極手段時，才需要務必先備份，因為它是全面清除的。
所以，只要仔細看清楚每個步驟的說明，並確認你正在操作的目標是「垃圾」而不是「重要資料」，就可以放心地進行清理喔！
Q2: 為什麼我已經刪了很多東西，儲存空間還是不夠？
這真的超令人沮喪的，對不對？明明清了一堆照片、卸載了好幾個App，結果「iPad儲存空間」裡還是顯示空間不足，或是「系統資料」依然居高不下。這背後可能有多重原因：
「系統資料」是隱形大戶：這是最常見的原因！很多人刪除了App和照片，但往往忽略了「系統資料」。這部分的空間，就像前面提到的，包含了各種快取、日誌檔、App殘餘資料等等，它們不會被計入App或照片的分類中。如果你沒有定期重啟iPad，或在極端情況下進行重置，這塊空間是很難有效釋放的。
App內資料未完全清除：有些App，即使你把它們卸載了，它們的某些設定檔或殘餘快取可能還會以「系統資料」的形式存在。最好的方法是先到App內部的設定看看有沒有清除快取的功能，如果沒有，有時候刪除App後重新安裝會是更徹底的清理方式。
「最近刪除」未清空：照片、檔案App中的「最近刪除」資料夾，如果你沒有手動清空，這些被「刪除」的內容其實還在你的iPad上佔用空間。
大型下載檔案：你可能在「檔案」App的「下載項目」裡儲存了大型的PDF、壓縮檔、影片或電影，這些也會佔用很多空間。
所以，當你發現空間還是不夠時，建議你再次回頭，特別檢查一下「系統資料」和「檔案」App中的下載內容，通常會有意想不到的發現喔！
Q3: 市面上的第三方清理工具安全嗎？有推薦的嗎？
市面上確實有一些號稱能「清理iPad垃圾」的第三方工具或App。但我的建議是：盡量避免使用，或抱持高度警惕。
為什麼呢？
安全隱憂：很多第三方清理工具需要存取你iPad的深層資料，這可能帶來隱私洩露的風險。有些甚至可能是惡意軟體，會竊取你的個人資訊。
效果不彰：由於iOS/iPadOS高度封閉的系統架構，第三方App很難真正深入系統底層去「清理垃圾」。它們通常只能清除App自身產生的快取，或是引導你手動刪除照片，這些其實我們用內建功能就能做到。
反而佔用空間：有些清理工具本身就會佔用空間，甚至在運行時產生新的快取，反而適得其反。
非官方建議：Apple官方從來沒有推薦過任何第三方清理工具，也從未在iOS/iPadOS中提供API（應用程式介面）讓第三方App能對系統進行這種程度的清理。
我的專業判斷是：iPadOS內建的儲存空間管理功能，搭配我們文章中提到的這些手動清理方法，已經足以應對大部分的垃圾清理需求了。不需要特別去下載那些來路不明的第三方工具，反而可能讓你的iPad面臨更大的風險喔！安全和穩定性還是最重要的啦！
Q4: 我應該多久清理一次iPad？
這個沒有絕對的答案，主要還是取決於你的使用習慣和iPad的儲存空間大小。但我們可以提供一個參考頻率：
輕度使用者（偶爾看影片、瀏覽網頁、玩輕度遊戲）：
大概每1-2個月進行一次重點清理，例如檢查照片、清理瀏覽器快取、重啟iPad。App的卸載和刪除則視情況而定。
中度使用者（日常工作、大量社群媒體、影音串流、中度遊戲）：
建議每1個月進行一次較為全面的清理，特別是檢查App內快取、訊息附件、檔案下載。每2週重啟一次iPad。
重度使用者（大量專業App、影音編輯、遊戲大作、高頻率拍照錄影）：
這類使用者會是空間的「超級殺手」！建議每2-3週進行一次全面的深度清理，包括App卸載、照片管理、系統資料監控。每週重啟一次iPad，甚至可以考慮每半年到一年備份後重置一次，讓iPad徹底「洗心革面」。
判斷標準：最好的判斷時機，就是當你的iPad開始出現以下徵兆時：
運行速度變慢，App開啟或切換延遲。
跳出「儲存空間不足」的警告。
「設定」>「一般」>「iPad儲存空間」中，某個類別（尤其是「系統資料」）異常膨脹。
總之，沒有必要過度頻繁地清理，但養成定期檢查和處理的習慣，絕對能讓你的iPad保持最佳狀態！
Q5: 「最佳化iPad儲存空間」功能是什麼意思？
「最佳化iPad儲存空間」是Apple設計的一個非常聰明且實用的功能，主要是針對照片和影片的儲存管理。它需要搭配你的iCloud照片功能一起使用。
當你開啟這個功能後，它的運作原理是這樣的：
原始高畫質媒體上傳到iCloud：你拍攝的所有高解析度照片和高畫質影片，都會自動上傳到你的iCloud雲端空間進行備份。
iPad本地儲存「最佳化版本」：在你的iPad上，系統會自動將這些照片和影片替換成較小、經過最佳化的版本（通常是低解析度或壓縮後的版本）。這些最佳化版本可以滿足日常瀏覽和社群媒體分享的需求，但它們的檔案大小會大大減少。
按需下載原始檔案：當你需要編輯某張照片、放大查看細節、或是分享原始畫質的影片時，iPad會自動從iCloud雲端下載完整的原始檔案，供你使用。完成操作後，它可能會再次被替換成最佳化版本，以節省空間。
這個功能的優點是：
大幅釋放本地空間：這絕對是最大的優點！特別是對於那些儲存空間較小的iPad（例如64GB或128GB），這個功能可以讓你儲存數倍於本地空間的照片和影片數量。
無縫體驗：對於使用者來說，幾乎感覺不到差異，因為照片App會智慧地管理這些檔案，需要時會自動下載。
安全備份：同時也為你的珍貴回憶提供了一份雲端備份。
缺點（或說限制）是：
需要足夠的iCloud空間：如果你有很多照片和影片，你的iCloud空間也必須夠大才能容納它們。如果iCloud空間不足，你就需要考慮升級iCloud儲存方案。
需要網路連接：要下載原始檔案，iPad需要有網路連接。
總體來說，「最佳化iPad儲存空間」是一個非常值得開啟的功能，特別是對於那些照片影片多的使用者來說，它能有效解決儲存空間不足的燃眉之急，而且還能順便幫你的回憶做好備份，真的是一舉兩得，超級方便的啦！
結語
清理iPad垃圾或許聽起來有點麻煩，但就像我們家裡的環境一樣，定期的打掃和整理，才能讓它保持乾淨、舒適。同樣的道理，給你的iPad來一場徹底的「數位大掃除」，不僅能釋放出寶貴的儲存空間，更能讓它擺脫卡頓，重新找回新機般的流暢體驗，讓你的數位生活更加愉快！
希望這篇詳細的指南，能幫助你輕鬆搞定iPad的垃圾清理問題，讓你的愛機重獲新生喔！下次如果你的iPad又開始「卡卡」的，就知道該怎麼做了吧！