并没有刺梨多久喝一次最好的说法，刺梨的饮用频率应根据个人情况灵活调整，一般建议隔2-3天喝一次比较好，并注意适量饮用、避免与某些食物同食以及注意水温等事项，以免对身体健康造成不利影响。
刺梨是一种富含维生素C、维生素P、多种矿物质以及膳食纤维的水果。具有抗氧化、清热降火、解酒护肝等多种功效。刺梨中的维生素C和其他抗氧化物质有助于抵抗自由基，保护细胞免受损害。对于火气较大、口干舌燥的人来说，适量饮用刺梨汁有一定的缓解作用。
虽然刺梨营养丰富，但过量饮用可能增加胃肠道负担，导致腹泻、腹痛等不适症状。建议适量饮用，避免过量。为了保持身体健康和营养平衡，建议刺梨不要天天饮用，而是隔2-3天喝一次。可以确保身体充分吸收和利用刺梨中的营养成分，避免过量摄入带来的副作用。
每个人的身体状况和营养需求都不同，因此饮用刺梨的频率也应根据个人情况灵活调整。对于脾胃虚弱、胃肠道功能紊乱的人群，应谨慎饮用刺梨，以免加重病情。
刺梨不宜与动物肝脏、黄瓜等食物同时食用，因为此类食物可能会影响刺梨中营养成分的吸收和利用。在冲泡刺梨汁时，应避免使用沸水，以免破坏其中的维生素C等营养成分，建议使用70℃左右的水温进行冲泡。